一、必打卡景点TOP5
1️⃣ 布达拉宫
门票省钱秘诀：5-10月旺季需提前7天官网预约，门票200元；11-4月淡季半价！建议上午9点前抵达，金顶观景台拍摄倒影绝美！
它始建于公元641年，是吐蕃松赞干布为迎接文成公主而建，是融合了寺庙、城堡与宫殿等多重元素的建筑群
2️⃣ 珠峰大本营
⚠️ 避坑提醒：提前办理边防证（户籍地免费），帐篷营地人均100元含早晚餐，星空摄影建议带三脚架，凌晨3点银河最震撼！
珠穆拉玛峰，作为地球上陆地的最高峰，海拔8848.86米，是登山爱好者与冒险家的挚爱
3️⃣ 纳木错圣象天门
交通攻略：拉萨拼车300元/人往返，门票80元+环保车100元，5-9月最佳，冬季可能封路！
4️⃣ 林芝桃花沟
隐藏玩法：3月底-4月初花期，住索松村藏家民宿，人均80元享桃花树下早餐，免费拍南迦巴瓦峰日照金山！
5️⃣ 羊卓雍措"环湖秘境"
摄影指南：避开观景台收费点（120元），导航"日托寺"，0元get孤独教堂+蓝湖同框大片！
二、藏地美食红黑榜
✅ 必吃清单：
• 光明港琼甜茶馆：1元/杯甜茶+6元藏面套餐
• 娜玛瑟德餐厅：15元玛莎拉鸡配楠
• 牦牛酸奶坊：8元原味酸奶+白糖暴击酸爽
❌ 避雷警告：
• 景区门口"野生松茸"多为人工种植
• 流动摊贩酥油茶可能掺水
• 谨慎尝试生牦牛肉刺身（易腹泻）
三、住宿省钱宝典
青旅推荐：
• 拉萨平措康桑（床位45元/晚，顶层观布宫）
• 圣承书苑（书墙民宿，人均60元含早）
特色体验：
• 扎叶巴寺悬崖客栈（180元/晚，晨起推窗见云海）
• 当雄温泉民宿（人均100元泡雪山温泉）
四、交通防坑指南
进藏方式：
火车硬座省钱大招：Z165次（上海-拉萨）仅需402元，选右侧靠窗位，青海湖+可可西里全景！
✈️ 飞机特价技巧：成都/重庆中转，常刷同程旅行"盲盒飞行"，最低198元抢票！
当地交通：
包车防骗口诀：一定要签旅游局合同！4人越野车日均600元（含油费），警惕"司机推荐购物点"
五、避坑10条血泪经验
1️⃣ 高反预防：提前15天喝红景天（亲测无效），建议备葡萄糖+布洛芬
2️⃣ 寺庙禁忌：转经筒必须顺时针！大殿内部禁止拍照
3️⃣ 砍价秘籍：八廓街小物件按标价3折砍，天珠蜜蜡99%假货
4️⃣ 厕所预警：沿途旱厕收费2元/次，备足零钱+湿巾
5️⃣ 跟团陷阱：低于1500元的"珠峰5日游"必含购物店
6️⃣ 拍照禁忌：藏獒/牦牛合影先谈价（通常10元），拍完加价直接报警
7️⃣ 药品准备：高原安比氧气瓶管用，药店买便携氧气35元/罐
8️⃣ 穿衣指南：昼夜温差20℃！洋葱式穿法+防风帽必备
9️⃣ 网络信号：移动>电信>联通，珠峰大本营有5G！
纪念品推荐：药王山市场买风干牦牛肉（80元/斤最正宗）
终极省钱公式：
火车进藏+青旅拼餐+错峰出行+本地团=日均200元玩转西藏！